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Programme

Programme

Le programme mis sur pied par Natalie Olivier est basé sur la correction. Est-ce que l'exercice a bien été effectué? Si le mouvement enseigné n'a pas été bien exécuté, le jeune sera alors corrigé de façon coopérative, puis sera invité à s'exécuter de nouveau sous le regard observateur et analytique des instructeurs. Les consignes mises de l'avant auront ainsi plus de chances de s'enraciner. Le programme développé par Natalie Olivier en est un d'excellence, donc est un programme très technique et extrêmement intense. L'attention et l'action constante des jeunes athlètes est ainsi sollicitée, ce qui contribue à leur motivation.

10 points du programme

Position de base
Fondamentale pour bien démarrer, la position de base est l'un des plus grands atouts que peut posséder un joueur. C'est ce qui assure sa stabilité et c'est la clé de la confiance en soi.
Flexibilité
Pivots
Virages brusques
Départs rapides avant
Départs rapides arrière
Foulées avant et arrière
Croisés latéraux
Enchaînements
Inversions
Rythme

Gardez le contrôle!

Il s'agit d'un encadrement dynamique et d'une structure d'entraînement visant à améliorer le coup de patin et tout ce qui touche aux déplacements. Et c'est sans compter tous les bénéfices que le joueur va tirer de l'augmentation de son temps d'entraînement sur glace, incluant l'amélioration de sa condition physique.

1. ANALYSE

Tout débute par l'observation et l'analyse de votre technique de patinage.

2. CORRECTIFS

Des correctifs sont ensuite apportés en vous montrant le bon mouvement à exécuter, ce dernier étant décortiqué à son plus simple appareil.

3. RÉPÉTITION

Il faut ensuite répéter le bon mouvement au ralenti en augmentant graduellement le rythme jusqu'à ce que cela devienne naturel pour installer la mémoire des muscles avant de passer à la puissance.

4. INTENSITÉ

Une fois le mouvement maîtrisé, on augmente l'intensité en l'appliquant en situation réelle de jeu. À cette étape, le hockeyeur manie la rondelle à temps plein.

Avez-vous ce qu'il faut?
Peu importe, on va vous aider!

Inscrivez-vous à l'une de nos prochaines sessions en téléchargeant le formulaire d'inscription et en faisant parvenir accompagné du paiement à l'endroit désigné.

Un programme efficace!

Power Skating Natalie Olivier vous permet d'améliorer votre technique à plusieurs niveau.


  • Adoption de la bonne posture
  • Fléchissement des genoux
  • Contrôle maximal des chevilles
  • Bonne utilisation des lames
  • Bonne longueur d'enjambées
  • Maximisation de la glisse
  • Enchaînement des mouvements
  • Installation du rythme des pas
  • Intensité

Les clés de la réussite

La chance
15%
Le talent brut
25%
Le travail
60%

Notre engagement

Avec Power Skating Natalie Olivier, vous avez l'assurance de recevoir des conseils d'entraîneurs professionnels qualifiés et passionnés. Avec nous, rien n'est laissé au hasard. Nos exercices sont éprouvés, nos séances d'entraînement habilement planifiées. 

Inscrivez-vous!

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